Ισοδύναμα Λίπους |
|
Λάδι ή μαγειρικό λίπος Μαγιονέζα Κρέμα ελαφριά Κρέμα βαριά (δεμένη) Ελιές Μπέϊκον Καρύδια, φουντούκια, φυστίκια, αμύγδαλα Αβοκάντο Μαργαρίνη, βούτυρο |
1 κουτ. γλυκού = 5 γρ. 1 κουτ. γλυκού = 5 γρ. 2 κουτ. σούπας = 30 γρ. 1 κουτ. σούπας = 15 γρ. 5 μικρές ή 3 μεγάλες 1 φέτα = 10 γρ. 6 μικρά 25 γρ 1 κουτ. γλυκού = 5 γρ . |